wczesniej teraz

[...] zgodzę, jest to jedno z najlepszych ćwiczeń. Ale narazie jestes młody , a jak nie bedziesz uwazal i bedziesz przesadzal z takiego typu ćwiczeniami to w wieku 40 ,a nawet wczesniej bedziesz zalowal ,ze wogole trenowales kulturystyke. Wiez mi ,moj stary tez ma problemy z kregoslupem ,a ile jego znajomych to szkoda gadac.Trenowali kiedys [...]

no to ładnie... teraz roboty nie mam i zbieram chajc na małą kuracje... i chciałem wcześniej spalć odrobine tłuszczu nie przemęczając sie... :) no nic... może akurt na mnie podziała

jesli chodzi o cm 3 to nie przyszlo mi z cwiczen tylko z cm3 poniewaz mialem zastoj wczesniej i posstanowilem siegnac dwukrotnie z rzedu po to jablko ,oczywiscie w odstepie przerwy polrocznej i zawsze jak wzialem to jablko to mi szlo sily po nich 2 powtrzenia wiecej.jesli chodzi o odzywianie to dzieki takiemu odzywianiu jak teraz ,mam wage 92 [...]

ja bralem clen i eca wiec ci polecam, 2 miesiace okolo 12 kg, ale ja wczesniej probowalem wszystkich innych rzeczy, no i ja mam wielka nadwage bo przy 190cm wazylem okolo 130kg, teraz okolo 115kg i sie ciesze ze barki mi juz wiac spod tluszczu, 2 tyg clen 4mg, 2 tyg eca i tak 2 razy. cukl to 1,2,3,3,4,4,4,5,5,5,5,4,3,2,1 nie polecam przekracznie [...]

Witam Mialem dac znac o progressie ;) No i chyba cos tam troche poszlo.Dla przykladu wczesniej nie moglem doskoczyc do obreczy dwoma rekami, a teraz juz sie spokojnie jej lapie :P. Jak beda takie efekty caly czas to zaklad powinienem wygrac :> Pozdr.

Dziendoberek w Nowym Roku ! Nie mialam wczesniej okazji dlatego teraz zycze Wam WSZYSTKIEGO CO NAJLEPSZE W NOWYM ROKU, NICH SPEŁNIĄ SIE WASZE MARZENIA !!! A tym co tak jak ja walczą życze wytrwałości (Trzymam kciuki za Rybę i Grubego 17- jak Wam idzie ?). Pozdrawiam. Pinia

jest to jakies rozwiązanie, ale też jest to czasochłonne, dojazd do Rzeszowa (~1 godzina), na lotnisku trzeba być chyba minimum 1 godzinę wcześniej, przelot z odprawą ~1,5 godziny, dojazd z lotniska na miejsce ~1godziny, i już mamy prawie 5 godzin, do tego nie wiadomo o jakich godzinach latają samoloty zresztą tanie loty w PL to był chyba pomysł [...]

ja postawiłem teraz drugi raz na norme , w zeszłym sezonie niebyło akurat i wziełem tego "latającego holendra z organonu" był to napewno pierwszy i ostatni raz kiedy wziolem cos z tej firmy poza susta i pregnylem Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2009-01-28 23:47:35

Nie tylko się stawia , ale jeszcze poluję by ci urwać rękę / nogę /głowę %-) Dokładnie , jeśli ktoś trenuje C-F i chcę sprawdzić swoją sprawność i wytrenowanie wystarczy udać się do solidnej sekcji zapaśniczej i wtedy zobaczy prawdę ile jego trening jest warty . Osobiście CROSS FIT ( lub coś podobnego ) co wymyślam ma miejsce przy samym końcu [...]

Tak jak pisałem wcześniej że jakotaki FBW odbębiłem bo kilka miesięcy ćwiczyłem troszki na siłce. Wtedy to było dla rekreacji, ale teraz chcę przybrać na masie i wreszcie zrobić to jak należy. Czy nadal polecasz FBW czy mogę wprowadzić normalny plan treningowy??

[...] w wtorek napic sie kilka browców itd bo cykl mialem zaczynac w poniedziałek 1 listopada ale po tym czwartku przeziebiłem sie i dostałem stanu zapalnego gardła biorąc wczesniej rutinoscorbin profilaktycznie ale mówie a ch.. co to zapalenie gardła ale samopoczucie*****.... i wbiłem superke i propa dostałem angine przerwałem cykl bo w nocy [...]

Jestem podobnego zdania co BL, wcześniej było tłusto obecie troche mało tego miesa jest ale mimo to teraz lepiej wygladasz.

ale ankietę stworzyłem *..* Wiek: 18 lat Płeć: Mężczyzna Cel:Masa up Waga:77 Wzrost:189 Poziom bf:ok. 20% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : uczelnia, trenuje 16-18, ide spać o 22-24 wstaje o 6 Uprawiane sporty, częstość i intensywność [...]

Hmm tego brałbym z opcją kup Teraz, żeby nikt go wczesniej nie zalicytował. Capagnollo to naprawde swietna firma - osprzet który jest w tej szosie pochodzi z konca lat 90' - napewno jest made in Itally, jeszcze długo Ci posłuży. Zwróć uwagę na inne komponenty - Mostek ritchey, piasty Sh 600 - nie do zajechania (ok 40 tys km) obrecze Mavic - koszt [...]

W MotoGP nie ma sezonu, który nie przynosiłby mniej lub bardziej istotnych zmian. Nowe pojemności, nowe zasady użycia opon, inna elektronika...sami zawodnicy też nie zostają w tyle i czasem rezygnują ze swoich zasiedziałych poglądów. Tym razem chwila refleksji dopadła Sete Gibernau i Valentino Rossiego. Obaj zawodnicy (kiedyś kumple a od kilku lat [...]

Alvaro Bautista potwierdził oficjalnie, w jakim zespole ścigać się będzie w przyszłym roku. Hiszpan przez dwa kolejne sezony reprezentować będzie barwy zespołu Rizla Suzuki. 24’latek już wcześniej łączony był z „Błękitnymi”, ale pojawiły się też plotki, jakoby mógł on jeździć w ekipie Jorge Martineza, który w [...]

Kolejna część układanki co do składów na przyszły sezon wyjaśniła się. I tak jak wcześniej przewidywaliśmy, reprezentantem nowopowstałej ekipy Jorge Martineza w klasie MotoGP będzie Héctor Barberá. Kiedy Alvaro Bautista podpisał dwuletni kontrakt z Suzuki, „Aspar” musiał szukać alternatywy. Wszyscy jeszcze niedawno [...]

Valentino Rossi wyjawił, że prowadził rozmowy z Ferrari na temat możliwości występu w barwach włoskiej ekipy podczas Grand Prix Włoch na torze Monza. Mistrz MotoGP kilka lat temu rozważał już rywalizowanie w Formule 1 z Ferrari, zanim zobowiązał się pozostać w wyścigach motocykli. Teraz "The Doctor" ponownie był łączyny z przejściem do [...]

Nic o Tobie nie wiemy, pytania o wakacje zadaje się z rok wcześniej, czyli teraz można pomówić o wakacjach 2016.

Oczywiscie tatuaz musi sie do konca wygoic,wczesniej wiadomo,ze niech nie zaczyna cwiczyc. Moj koleszka kiedy robil dziarke mial w ramieniu 37cm teraz ma 45cm i nie ma znacznego zdeformowania troszke sie rozciagnela i jest odpowiednio wieksza razem z ramieniem,ale wyglada nadal dobrze(a tatuazem jest twarz wiec,gdyby sie bardzo rozciagnela bylo by [...]